エイジングケア

エイジングケアは近年ますます注目を集めています。

アンチエイジングという言葉はすでに年配の男性が日常会話で当たり前に飛び出すほどです。

アンチエイジングを行うには様々な手法があります。

エステでの「しわ」や「たるみとり」、美容クリニックでのヒアルロン注射などの施術、洗顔やコスメでのエイジングケア、さらに食事やサプリメントなどでもエイジングケアへの取り組みが可能なのです。

それではもっともエジングケアに取り組みやすいコスメでのエイジングケアについて紹介しましょう

コスメでエイジングケア


加齢とともに気になってくるしわは早めの対策が肝心です。
アンチエイジング成分の入ったコスメで早期的なスキンケアを心がけることで、ある程度は症状の進行を妨げることができます。
しわの原因は様々ですが、大きな原因として挙げられるのが乾燥です。
乾燥によってできた小じわは放置しておくと癖になり、その溝はどんどん広がって大きくなり定着してしまうことがあります。
そこで対策として、肌の保湿が重要になります。
化粧水は特にアンチエイジング成分、保湿成分が入ったものを選び、常に肌を乾燥しないように水分を補給しましょう。
肌を若々しく保つ成分として名高いものとしてはレチノールなどがすすめられます。
レチノールは肌のターンオーバーを促進させる効果があり、コラーゲンの生成にも働きかけて肌の弾力を保ち、ハリのある肌に生まれ変わらせる効果が期待される成分です。
気をつけたいのは化粧水だけでは保湿が十分ではないということ。
化粧水は肌の角質層に浸透し、つけた時には潤った感じがありますが、油分が少ないものでは肌の表面から水分が蒸発してしまいます。
それを防ぐために化粧水の使用後には必ず油分のあるクリームやオイルを塗り、下層の水分にふたをするようにカバーすることが大切です。


更年期障害の原因と改善法

更年期生涯なんて歳を取ってからなるもので、なってみないと実際にどういうものか分かりませんよね。
でも、なった当の本人にしてみれば辛いらしいのです。それで思ったのですが、事前にどういうものかを知っておくことはすごく大切だと思います。
なぜならそうやって免疫を付けておけば、「ああこれは更年期障害だから仕方がないんだ」と思えるからです。

中年期の女性に多い症状として更年期障害があげられますが、これは卵巣の機能が劣え、エストロゲンという女性ホルモンの分泌が急激に減少してしまうことで起こる症状です。
エストロゲンが減少してくるとその急激な減少に体がついていけず体調不良が起こったり、精神面にも不調が起きやすくなります。

そして、こういった症状も個人差があり、大した症状が出ない人もあれば、日常生活にも支障をきたしてしまうなど重い症状になる人もいます。
改善法としては、医療機関ではホルモン補充療法で、女性ホルモンを補充していく治療が更年期障害の代表的な治療となっていますし、そのほかにも漢方薬で改善していく方法もあります。

さらに精神面に影響が出ているときは抗うつ薬や抗不安薬で対応できることがありますので、医師に相談してみると良いでしょう。
自宅で行える改善方法としては規則正しい生活を心がけること、バランスの良い食事を心がけること、大豆製品などを摂るのもおすすめです。

さらに適度に体を動かす、体質改善に役立つサプリメントなどで対応していくという方法もあります。
精神的にもストレスがたまりやすい時期ですので、それぞれに合った方法で解消できる工夫もしていきましょう。

こんな更年期障害がよく分かるサイトがこちら→http://www.menopausal-act.com/taisakuhou/sapuri.html
症状を緩和するサプリなんかの紹介もあるので現在進行形で更年期障害だという人にもお勧めです。

サプリメントでシミ対策

サプリメントなどで内側からシミ対策を行うのもいいですが、まずはシミの原因となる紫外線について知ることがシミ対策の第一歩とも言えます。

 

紫外線にはUVA波とUVB波の2種類があります。UVA波は紫外線の約9割を占めており、肌に蓄積的なダメージを与えます。実はこちらの紫外線の多くを占めるUVA波は、シワやたるみといった現象を起こすものです。じつはシミの原因は残り1割のUVB波はにあります。このUVB派は、メラニン色素の沈着を引き起こし、シミやそばかすの原因となる訳です(参照:http://www.nurture-bihada.com/)。

 

シミの対策や改善のためのサプリメントは多く販売されています。定期的に摂取している方も多いでしょう。スキンケアは、日焼け止めなど外側からのケアも重要ですが、食べ物などによる内面からの対策も効果があるためやっておく必要があります。飲むだけで対策が出来るので、お手軽なものです。

 

女性は加齢とともに増えてくる肝斑などを気にしている方も多いでしょう。このような症状には、トラネキサム酸が配合されているものが有効でしょう。美白効果として、色素沈着を抑えたり、メラニンを作りだす働きも抑えてくれる作用があります。その他にも抑制作用をもっているL-システインやビタミンCと一緒にとるとより効果的だといえるでしょう。

 

ただ、デメリットとして、これらを服用すると、白髪が増えるという副作用があるようです。他にも、止血作用や、脳梗塞を引き起こす可能性もあるといわれているので注意するようにしましょう。とはいってもそれほど強い作用ではないようなので、あまり気にしなくても大丈夫でしょう。飲み薬は即効性はあまりないと思われるので、気長に効果を実感するようにしましょう。何事も継続させることが大切です。透き通る肌を目指していきましょう。

美顔器でエイジングケア

484167063私の憧れのAKBのこじはるちゃんが愛用してる噂のgalvanicspa!ついに買ってしまいました。こじはるのかわいさの秘密兵器ガルバニックスパは、小顔になりたい(むくみを解消したい)、しわを作りたくないという人にはとっても効果的。自宅で美顔器を使うだけですのでエステ通いのようなバカ高い費用も必要ないという優れもの。使ってみた感想は、おはだがぷるぷるです。私のつたない文章表現では伝えることができないので買ってみて下さい。少なくとも私はこれでこじはるちゃんに三歩ぐらい近づいた気がします。
美顔器はずっと気になっていました。もちろんエステに通うのもいいんですが、毎日は通えませんよね。どうしても費用がかかってしまいますし、ちゃんとエイジングケアするならやっぱり自宅でないと。エステに通うのは難しいけれど、何かしたいという方は、フェイスケア用の美顔器を使われることをおすすめします。お風呂上りのリラックスタイムなどに、テレビを見ながら使えたり、常に潤った状態をキープできます。

 

フェイスケアとして、高品質の化粧品を選ばれる方もいますが、ベースが整っていないとどうしても化粧水を肌まで届けることができません。そういった意味でも、フェイスケアに美顔器を使ってあげるというのはとても有効です。今まで使ったことがまだないという方は、ぜひ試してみてください。自宅で簡単に使うことができますし、またその効果というのはその時から実感することができます。本当に水分が顔全体にいきわたるようにあり、保湿力というのも使っているうちに徐々に高まってきますのでおすすめなのです。




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